ייחודיות האימון הסאטי

סאטיה היא שיטה אינטגרטיבית, שפותחה על ידי  נטאלי בן דוד אלנתן בשנת 2002. עיקרה הוא הכרות עמוקה של האדם את עצמו, ומבוססת על חמישה גופי ידע: הוויה, תודעה, שפה,  נשימה וגוף.

 

מטרתה של שיטת סאטיה היא ללמד ולאמן את האדם להיות חופשי וער לעצמו; להכיר ולהבין את מי שהוא, את האופן שבו הוא פועל; לאפשר לו לדייק בבחירותיו ולאפשר לו לפתח נינוחות, חמלה ושמחה בחייו.
 

רובנו עסוקים במציאת פתרונות חיצוניים לפערים בחיינו בין המקום בו אנו נמצאים, לבין המקום בו אנו שואפים להיות: ״אם רק אחליף עבודה״ // ״אם רק אמצא זוגיות״ // ״אם רק אצא מהמינוס״ // ״אם רק יהיה לי עוד זמן״. 

 

האימון הסאטי מביט פנימה אל תוך האדם, במקום החוצה אל נסיבות חייו והפרשנות שלו למצב בו הוא נמצא. ההסתכלות על פנימיותנו, מפגישה אותנו עם התניות, הרגלים, פחדים, רצונות, רגשות על כל גווניהם, ניסיון חיינו, הורינו, הסביבה בה גדלנו – כל אלה עיצבו אותנו ומתוך כל אלה אנו פועלים ויוצרים את חיינו. 

 

מפגש זה, בעוד הוא טומן בחובו פוטנציאל טרנספורמטיבי להטיב את חיינו, יכול להיות מורכב ומציף. לכן, האימון הסאטי הוא תהליכי, מלא חמלה, הקשבה והתבוננות.

ככל שנסכים לפגוש את אותם רגשות ותחושות, נוכל לקחת אחריות על חיינו, לשחרר את עצמנו מהחיפוש הסיזיפי, המתיש והלא מתגמל של תשובות מבחוץ, ונרחיב את מנעד האפשרויות והחופש בחיינו. בתהליך הסאטי, מתרחש מפנה מהפנים החוצה, שהוא לא רק משמעותי, אלא גם ארוך טווח.

למי מתאים האימון הסאטי ומה נעשה יחד?
אימון סאטי מתאים לכל אדם. זהו מפגש שבו המתאמן עובד עם מה שקורה ומתרחש בחייו עכשיו; במציאות היומיומית, מתוך התפיסה וההבנה שדרך הכרות המתאמן את עצמו יתחולל מפנה בחייו ובמערכות היחסים אותן הוא מנהל.

 

שיטת סאטיה הינה חווייתית ועוסקת בהכרות עצמית אשר תוביל למפנה משמעותי.

 

יחד נשוחח על הדברים שהיית רוצה להגשים בחייך, על מערכות היחסים שהיית רוצה לעבוד עליהן, על תפיסות החיים שמלוות אותך. נחקור יחד מה מגביל אותך, מהם הפערים בחייך ומה היית רוצה לשנות. נעצור, נתבונן נקשיב ובעיקר נכיר.

 

בשיטת סאטיה נלמד לזהות ולשהות עם תחושות הגוף (ללא מגע פיזי) מתוך האמונה שגוף ונפש הם אחד וכי הגוף "מפטפט" לא פחות.

 

קצת על התהליך:

אימון כשמו כן הוא - דורש התמדה ותרגול - ולכן מומלץ להתאמן במשך שנה לפחות. המילה ״אימון״ משמעותית מאחר והמתאמן אקטיבי בתהליך, הוא זה שמחליט באילו נושאים ניגע, ומה הקצב הנכון לו.

אורכו של האימון הוא שעה, וחשוב להגיע פעם בשבוע כדי לייצר תהליך מיטיב והמשכיות.

 

אני מקבלת בקליניקה שלי בכפר סבא הירוקה (ממש על צומת רעננה צפון) וכן בזום.